Третья часть легендарной "Тренировочной зоны" Пола Уэйда посвящена уникальной методике работы с
собственным весом, которая известна как калистеника. Пол провел
девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах
США — "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального
"железа" и тренажеров, он сформировал систему упражнений для быстрого
развития физической силы и выносливости. Пол Уэйд предлагает свою
тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить
мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую
силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна
для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня
подготовки.
Комментариев нет:
Отправить комментарий